Meditasi adalah praktik yang telah diakui selama ribuan tahun sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik. Banyak orang yang mencoba meditasi untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, atau bahkan mencari kedamaian batin. Namun, meditasi tidak hanya memberikan manfaat emosional, tetapi juga memiliki banyak manfaat fisik.Salah sa